Travma Sonrası Stres Bozukluğu
(TSSB) 

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir?

Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), kişinin yaşadığı ya da tanık olduğu sarsıcı bir olayın ardından, bedenin ve zihnin o olayı hâlâ sürüyormuş gibi algılamasıyla ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Bu durumda kişi sık sık o olayı hatırlatan düşünceler, imgeler veya kabuslarla karşılaşabilir; kalp çarpıntısı, terleme, gerginlik gibi yoğun bedensel tepkiler yaşayabilir.

Travmatik deneyim geride kalmış olsa bile, zihin “tehlike geçti” sinyalini alamadığı için kişi kendini sürekli tetikte hisseder. Bu nedenle kaçınma davranışları, ani irkilmeler, öfke patlamaları veya duygusal donukluk sık görülebilir. Bu tepkiler, zayıflık değil; beynin güvenliği yeniden kurma çabasıdır.

Terapi sürecinde amaç, travmanın izlerini silmek değil, kişiyle bu deneyim arasındaki ilişkiyi dönüştürmektir. Kabul ve Kararlılık Terapisi gibi 3. nesil terapi yaklaşımları, kişinin acı verici anıları bastırmak yerine onlarla temas kurabilmesini, ancak bu anıların yaşam üzerindeki etkisini azaltabilmesini hedefler. Böylece kişi, geçmişin ağırlığıyla savaşmak yerine, bugününü yeniden inşa etmeyi öğrenir.