Mükemmel Olmalı (Just Right) OKB

Mükemmel Olmalı (Just Right) OKB

Bu türde kişi, nesnelerin, hareketlerin veya davranışların “tam ve kusursuz” olması gerektiği inancına sıkı sıkıya bağlıdır. “Bu eşyayı doğru hizalamadım, tekrar denemeliyim”, “Düğmeye belirli bir şekilde basmazsam rahat edemem”, “Bu hareket tam olarak doğru hissettirmedi, tekrar yapmalıyım” gibi düşünceler sık görülür.

Kişi nesneleri defalarca yeniden düzenler, bir yazıyı tekrar tekrar yazar veya bir hareketi “tam hissetme hali” gelene kadar tekrarlamak zorunda hisseder. Buradaki amaç dışsal bir sonuçtan çok içsel bir rahatlama ve “doğruluk” hissidir. Ancak bu döngü, saatlerce süren tekrarlar ve işlevsellikte ciddi kayıplara neden olabilir.