Bireysel Psikoterapi

Bireysel terapi, danışanın kendi yaşam öyküsünü, ihtiyaçlarını ve değerlerini merkezine alan bir süreçtir. Her insanın yaşadığı güçlükler birbirinden farklıdır; bu nedenle terapi, hazır kalıplar üzerinden değil, kişiye özel olarak şekillenen bir deneyimdir.

​

Seanslarda; kaygı, obsesyonlar, panik belirtileri, ilişkisel sıkıntılar ya da yaşam doyumunu azaltan diğer sorunlar ele alınır. Bu sorunların arka planındaki düşünce, duygu ve davranış örüntüleri üzerinde çalışılır. Danışan, süreç boyunca kendisini daha iyi tanıma, karşılaştığı güçlükleri farklı bir gözle değerlendirme ve daha işlevsel başa çıkma yolları geliştirme fırsatı bulur.

​

Yaklaşımın odak noktası yalnızca belirtilerin hafiflemesi değil, aynı zamanda kişinin kendi değerleri doğrultusunda daha anlamlı ve doyumlu bir yaşam inşa etmesidir. Bilimsel temelli psikoterapi yöntemleri kullanılarak, danışanların psikolojik esneklik kazanmaları, içsel deneyimlerini kabullenmeleri ve hayatlarını daha etkin biçimde yönlendirebilmeleri hedeflenir.

​

Bireysel terapi, danışana güvenli, yargısız ve destekleyici bir alan sunar. Bu alanda kişi; duygularını rahatça dile getirebilir, zihnini meşgul eden düşüncelerle baş etmeyi öğrenebilir ve hayatında değişim için gerekli adımları atma imkânı bulur.